为了让高三学生平安返校，平稳开学，逐步回归正常的教育教学秩序，青岛外事学校为学生开展了心理健康问卷调查、班级团体心理辅导活动课、开放学校心理辅导室等心理健康支持工作，为高三学子身心健康、安心备考保驾护航。

心理问卷调查，提高工作针对性

4月16日下午，为了全面了解高三返校学生的心理健康状况，学校合作机构向日葵心理研究院组织高三学生开展了心理健康问卷调查。以此调查为基础，学校 “心海洋”学生心理发展中心将有针对性地为学生提供心理支持。

体验心理辅导活动，学会静心解压

每天测温消毒、间隔二米排队就餐、按规定路线活动、戴口罩上课等等，这些防疫保障措施成了高三学生的校园日常。严谨的防疫措施虽然保障学生身体健康，但是也会在心理层面带来情绪波动，因此“心海洋”心理发展中心特邀请向日葵心理研究院的心理老师为高三学生组织了一场别开生面的《曼陀罗绘画—班级团体心理辅导活动课》。

在课堂上，老师用一段音乐带领同学们进行冥想来安定身心，然后让同学们在数十幅曼陀罗图案中选择自己喜欢的一幅，引导大家跟从自己的内心感受出发给图案涂色。

曼陀罗绘画的神奇就在于，一开始并不知道自己要涂成什么，通过不断尝试，不断地添加色彩，最终作品将出乎意料的效果。这就像我们 “当下”遇到的种种现实一样，最初并不知道要做出什么样子，但是我们会尝试，会坚持，并最终发现精彩和美好。

当同学们陆续完成自己的曼陀罗作品后，老师叮嘱大家三点。首先，曼陀罗绘画可以静心，当你过于担忧高考而不能专注复习时可以尝试；其次，每个人的作品都是不同的，不要互相比较和评价；最后，一旦开始就不要放弃，每个图案都值得被圆满完成，就像我们每一个人，不管她或他现在成绩如何都值得坚持到最后。

开放心理辅导中心，全力护航学子备考

高三复学后，学生们逐渐步入紧张复习的学习中，高考的日子越来越近，学习的压力越来越大。为了缓解同学们的考前焦虑，学校为全体高三安排每周一节心理健康教育课，以最大范围上预防心理问题，同时学校还开放心理辅导室，安排专门心理老师每天下午值班，为个别有心理困扰的同学提供面对面心理支持，全方位为高三学子安心备考做好心理护航。

为了进一步帮助高三学生以积极健康的心理备战高考，学校还积极组织专家讲座、心理测评、团体心理体验、开放心理辅导室等活动给予全方位的心理支持，我们将心手相牵，共克时艰，为学生的身心健康营造一个安全、温暖的心理环境！

供稿：徐婧婧

审阅：刘  震