尊敬的家长：

疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。居家学习生活的单调性、过量的疫情信息等，这些因素使学生的情绪及心理都有了影响。为帮助学生适应复课后的学习与生活，加强学生的心理健康，学校将陆续开展心理健康筛查与疏导、教育专题讲座、班会、室外拓展等系列活动。

现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于青少年心理活动状态的不稳定，认知结构的不完备，生理成熟与心理成熟的不同步，对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。关注孩子们的心理健康，是学校、家庭、社会义不容辞的共同责任，因此，我们向全体学生家长发出倡议：

1. 树立科学的成才观

很多家庭教养方式存在误区：重身体素质的培养，轻心理素质培育；重智力开发，轻非智力因素培养；重知识传授，轻能力培养，把考试分数当成衡量孩子成才的唯一标准，这种成才观对孩子人格的形成将产生巨大的消极影响。孩子能否有美好的未来、终身幸福，仅仅有分数是不够的，在诸多影响因素中，最根本的还是个体乐观的人生态度、完善的人格和健康的心理。

2．营造和谐的家庭氛围

家是孩子成长的港湾、精神的家园，父母的工作和生活无论有多大的压力和烦恼，都不应该把情绪转嫁给孩子，要多关注孩子的情绪变化，主动和孩子交流和沟通。特别是长年在外工作或作息时间与孩子交错的父母，要抽时间多陪伴孩子，多鼓励、少挑剔，多沟通、少误解，多宽容、少计较，在心灵互动中与孩子建立尊重、理解、互信的亲子关系。家长要主动与学校、老师取得联系，共筑孩子心理成长的“防火墙”。

3.丰富孩子的社会交往

交往与沟通、分享与合作是孩子生存和发展所必需的品质。作为家长，要创造条件和机会，鼓励孩子参加户外活动和丰富多彩的社会活动，充分利用丰富的城市资源，带孩子多参加课外实践活动，让孩子在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。

4.培养孩子与人为善、乐观向上、追求卓越的心理品质

与人为善就会光明磊落，乐观向上才能执着奋斗。作为父母，要用积极的思维方式，去发现和欣赏孩子身上的闪光点，培养孩子阳光的心态，谁为孩子塑造了一个健康美好的心灵，谁就为孩子铺就了一条幸福之路。

学校在6月8号、9号、10号的晚上八点到八点半，在腾讯会议上为高一、高二各位家长召开“青岛外事学校家长心理教育大讲堂”，届时会邀请中国海洋大学心理教育中心心理咨询师、中科院心理所后现代合作对话项目首批认证获奖者及项目助教魏丽娟教授以及青岛“向日葵”心理研究院讲师崔庆娜为各位家长带来精彩的讲座，请各位家长准时参加。

各位家长，步入青春后期的高中生，正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。关注孩子的心理健康、拉近与孩子的心理距离是每一位父母的必修课，让我们家校携手共同努力为孩子的健康成长保驾护航吧！

青岛外事学校

2020年6月4日