新冠肺炎疫情当前，青岛外事学校采用停课不停学的方式，通过网上平台上传学习视频提供课程，让同学们在家中也可以找到课堂上的感觉。作为实习生的我，虽然暂停了实习工作，却也是随时待命，不忘巩固专业知识，每天结合学习平台上为实习生准备的课程，在家里练习并且及时上传总结。老师一直教导我们专业素养是毕生的修炼，即便是特殊时期我们也丝毫不懈怠。
人无礼则不立，事无礼则不成，课程中让我印象最深刻的就是职场中的握手礼。两人相向，握手为礼，是当今世界最为流行的礼节，熟人、朋友，连陌生人、对手，都可能握手。握手常常伴随寒暄、致意，欢迎、多谢、保重、再见等。在职场中的握手礼更为讲究，行握手时，不必相隔很远就伸直手臂，也不要距离太近。双方伸出的手一握即可，不要相互攥着不放，也不要用力使劲。握手时时间宜短，要目视对方。握手礼也存在禁忌，例如不要用左手相握，不能劲握住对方的手指尖。
仪表者，外观也。美的心灵，美的仪表，美的语言，美的服饰，美的风格，表里需要如一。一个人仅仅徒有其表是不够的，仪表不修饰不规范，也是不可以的。我实习所在的岗位对待员工仪容仪表和整体形态的要求是很高的，在工作中只做到面部的整洁还远远不够，还有站姿、坐姿等等举止言谈都要优雅。
站姿是人的最基本的姿态，是培养优美仪态的起点。规范而典雅的站姿是一种静态美，是发展不同动态美的基础。古人主张“站如松”，也就是说，规范的站姿应给人一种挺直高的感觉。
坐姿的学问也有很多，正确坐姿，除了除了遵循正确摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰部都要保持平直。
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展示自己气质与修养的重要形式。
学校提供的课程让我受益匪浅，没想到可以通过这种新颖的方式学习专业知识，在家就能提高专业素养。我会珍惜这个宝贵的机会，争取学到更多的东西，把在课程中学到的礼仪知识运用到实习生活中，为接下来的实习打下良好的基础。
供稿：2017级实习学生 袁铭琦
审阅：赵蔚